Bewegung - Fitness - Training
Ausreichendes Maß an Bewegung
Bewegungsmangel ist inzwischen einer der großen Risikofaktoren. Wir bewegen uns zu wenig und werden mehr und mehr zu Sitzmenschen, obwohl wir nahezu täglich lesen und hören können, wie wichtig ein ausreichendes Maß an Bewegung ist.Neueste Studien belegen, dass Sport und Muskeltraining weit mehr bewirken als eine „sportliche Figur“. Kraft- und Herzkreislauftraining haben zentralen Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit – auch die Gehirnleistung. Zwar sind noch lange nicht alle Erkenntnisse gesichert, doch schon jetzt wächst die Bedeutung des körperlichen Trainings bei Therapie, Rehabilitation und Vorbeugung täglich an.
Nutzen Sie unsere qualifizierten Bewegungsangebote, um Ihr Wohlbefinden zu steigern, Ihre Leistungsfähigkeit zu stabilisieren oder zu steigern und Ihrer Gesundheit Gutes zu tun.
Bewegungsmangel ist ein Risikofaktor. Regelmäßig Sport treiben heißt: Eigenverantwortung für die persönliche Gesundheit zu übernehmen, Freude an Bewegung zu erleben, Wohlbefinden und Lebensqualität steigern.
