Der Gesundheitscampus Quirlsberg erweitert sein Qfit-Kursprogramm um neue Angebote zur gezielten Gesundheitsförderung für Kinder und Erwachsene.

Ab April starten zwei Hip-Hop-Kurse für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren sowie 11 bis 14 Jahren. Der Tanzstil mit akrobatischen Elementen fördert spielerisch Rhythmusgefühl, Körperausdruck und Koordination – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Parallel dazu haben Eltern die Möglichkeit, an einem betreuten Krafttraining am Gerät teilzunehmen und aktiv etwas für ihre eigene Gesundheit zu tun.

Beim Autogenen Training für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren stehen Ruhe und Entspannung im Mittelpunkt. Durch Phantasiereisen, Atemübungen und bewusste Körperwahrnehmung lernen die Kinder, sich besser auf ihren Körper und ihre Gefühle zu konzentrieren. Für alle neuen Kinderangebote finden am 29. März jeweils Schnupperkurse statt.

Erwachsenen bietet Qfit ebenfalls neue Kurse, unter anderem Rückenfitness, ein Training zur Stärkung der Rückengesundheit sowie das neue Core-Mobility-Training, das Stabilität und Beweglichkeit der Körpermitte fördert. Wer sanfte Bewegungsformen bevorzugt, kann sich für Sitzyoga anmelden – ideal für alle Altersgruppen, auch mit Bewegungseinschränkungen.

Weitere Informationen zu Kurszeiten, Gebühren und Anmeldung gibt es unter www.qfit.de.

Text: Daniel Beer